在一個繁華卻略顯喧囂的小城鎮里，青年李寧的生活一成不變。每天的工作、吃飯、休息，似乎沒有什么特別值得回憶的事情。然而，李寧心里暗藏的秘密與他對一部名為《過度癡迷》的小說之間的聯系，改變了他的日常。
這部小說由網絡作家犬師子創作，以其獨特的情節和深刻的人物描繪迅速在網絡上引發了熱議。李寧從朋友處得知了這部作品，并在一次偶然的機會中下載了它。當他翻開電子書的第一頁時，仿佛被一個神秘的世界吸引住了。故事中的男主角身陷情感糾葛和復雜的人際關系中，與他產生了強烈的共鳴。李寧發現自己漸漸地無法自拔，書中的每一個角色似乎都在映射著他自己的生活與心情。
隨著時間的推移，李寧開始沉迷于這部小說。他每天都在午休、上下班的路上，甚至在吃飯時，都無法將視線從小屏幕上移開。他熱衷于與書友討論劇情，分析人物性格，甚至模仿書中角色的言行舉止。他的生活中似乎只剩下了這一部小說，現實中的朋友、同事也漸漸發現了他的變化。
“你最近怎么樣，怎么越來越沉默了？”好友小趙關切地問。
“沒事，只是看了一部小說，沉迷其中。”李寧有些心虛，但這是他心中唯一的秘密。
小說中，男主角與女主角之間的感情跌宕起伏，已經超出了李寧原有的理解與體驗。他不由自主地開始將自己與角色的命運聯系在一起，每一個情節的起伏都讓他心潮澎湃。他逐漸感受到了一種前所未有的情緒，既是憤怒、失落，也是無法控制的期待。
在一次更新后，李寧對劇情的期待達到了頂峰，然而，作者卻在關鍵時刻選擇了停更。網絡上關于更新的討論不斷，眾多網友的留言中充滿了憤怒與失望。李寧起初與大家一同抱怨，但漸漸地他意識到自己正在失控——這部小說影響了他的情緒，甚至讓他對現實生活中的許多事情產生了厭煩。
他開始思考，這樣的沉迷究竟是為了什么？帶給他的，是短暫的快樂還是持久的痛苦？他想起曾經的自己，那個愛好廣泛、充滿活力的少年，動力來自于對生活的探索和激情。可是現在，他卻被一部虛構的小說牽著鼻子走，遠離了真正的世界。
就在這時，李寧的女友小梅對他的變化表示了擔憂。她曾是李寧生活中的一部分，但如今他卻將她拽得越來越遠。小梅的關心讓李寧意識到，他似乎真的把自己鎖在了一個虛幻的世界里，拒絕面對溫暖的人際關系。
“小寧，我們去看場電影吧。外面的世界還有很多美好。”小梅嘗試拉回李寧的心。
李寧沉默不語，內心沖突不斷。最終，他選擇了妥協，放下手中的手機與小說，攜手小梅走出了家門。走在陽光下，李寧的心情如同被洗凈的天空，漸漸地，他開始感受到生活中許多曾被忽視的細節——鄰居家的小孩在草地上嬉鬧、街角咖啡店飄散的香氣、甚至是小梅溫暖的笑容。
走出虛擬的世界后，他開始重新審視這個城市，像是第一次用心去感受生活中的每一個瞬間。他發現，生活中充滿了意外的美好，只是自己以前從未認真去體會。
此后，李寧逐漸從過去的狂熱中走出，嘗試找到生活的新節奏。他開始與小梅一起旅行，去探索不同的地方，結識不同的人。同時，他也給自己的閱讀習慣設定了新的邊界，偶爾翻看小說，卻不再過度沉迷。李寧明白，雖然書中的世界美好而迷人，但生活才是他真正需要面對和珍惜的。
最終，通過對《過度癡迷》的反思，李寧找回了生活的初心。他把這部小說視為一段旅程的開始，而非終點。這樣的感悟，使他將更多的時間和精力投入到現實中，創造出屬于自己的故事。這段經歷也成了他人生中一個重要的轉折點，讓他明白了“生活不只是閱讀，更是珍惜每一個當下。”